Urutan Body Care yang Benar, Pagi sampai Malam

January 3, 2026

Merawat kulit tubuh sering dianggap cukup dengan memakai body lotion setelah mandi. Padahal, hasil body care bisa sangat dipengaruhi oleh urutan pemakaiannya.

Banyak orang sudah rutin menggunakan berbagai produk, tetapi kulit tetap terasa kering atau kurang sehat karena langkahnya belum tepat. Di sinilah pentingnya memahami urutan body care yang benar, bukan hanya produknya saja.

Lewat artikel ini, kamu akan menemukan panduan urutan body care yang benar dari pagi sampai malam. Yuk, langsung kita bahas!

Urutan Langkah Body Care yang Benar

Inilah langkah-langkah pemakaian body care yang tepat untuk merawat kulitmu:

1. Body Wash (Sabun Mandi)

Gambar body wash di kamar mandi/Sumber: Canva

Body wash atau sabun mandi adalah langkah pertama yang tidak boleh dilewatkan dalam rutinitas body care. Fungsinya bukan hanya membersihkan tubuh, tetapi juga menyiapkan kulit agar lebih siap menerima produk perawatan selanjutnya.

Saat mandi, sabun membantu mengangkat kotoran, keringat, minyak berlebih, serta sisa sunscreen atau body care yang menempel di kulit. Jika tahap ini dilakukan dengan benar, kulit akan berada dalam kondisi bersih dan segar, sehingga produk setelahnya dapat menyerap lebih optimal.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan body wash:

Gunakan air hangat, bukan terlalu panas, agar kulit tidak kehilangan kelembapan alaminya
Pilih sabun mandi dengan formula lembut dan sesuai jenis kulit
Hindari menggosok tubuh terlalu keras karena dapat merusak lapisan pelindung kulit

2. Body Scrub / Eksfoliasi (2–3 Kali Seminggu)

Setelah membersihkan tubuh, langkah berikutnya yang tidak kalah penting adalah eksfoliasi menggunakan body scrub. Meski tidak dilakukan setiap hari, tahap ini berperan besar dalam menentukan hasil body care secara keseluruhan.

Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Jika dibiarkan, sel kulit mati bisa membuat kulit tampak kusam dan menghambat penyerapan produk perawatan. Karena itu, body scrub sebaiknya digunakan 2–3 kali seminggu agar kulit tetap halus tanpa iritasi.

Cara menggunakan body scrub yang tepat:

Gunakan pada kulit yang sudah dibersihkan dan dalam kondisi setengah kering
Pijat lembut dengan gerakan memutar
Fokus pada area yang cenderung kasar seperti siku, lutut, dan tumit
Hindari tekanan berlebihan agar kulit tidak menjadi sensitif

3. Body Serum / Body Essence

Setelah mandi dan (jika perlu) eksfoliasi, kulit berada dalam kondisi paling siap menerima nutrisi. Di tahap inilah body serum berperan penting. Dibandingkan pelembap, body serum memiliki tekstur lebih ringan dan kandungan aktif yang bekerja lebih dalam untuk membantu mengatasi masalah kulit tertentu.

Body serum ideal digunakan saat kulit masih sedikit lembap agar penyerapannya lebih optimal. Fokuskan pemakaian pada area tubuh yang sering terasa kering, tampak kusam, atau memiliki warna kulit tidak merata.

Body serum dari Body of Humans

Salah satu contoh body serum yang bisa digunakan dalam rutinitas harian adalah Body Serum dari Body of Humans. Produk ini terinspirasi dari wangi parfum terlaris HMNS ORGSM dan dirancang untuk memberikan kelembapan sekaligus kesegaran pada kulit.

Beberapa manfaat yang ditawarkan:

Aktiv Aromatic Raspberry Fruit Extract berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas, sekaligus memberikan aroma raspberry yang segar
Hydroxyethyl Urea membantu meningkatkan dan menjaga kelembapan kulit
Lite cooling sensation dari kombinasi aloe vera, yam, dan kelp yang memberi sensasi dingin ringan serta menenangkan kulit
Mix berries yang membantu kulit terasa lebih halus, sehat, dan cerah dalam penggunaan jangka panjang

Baca lebih lanjut tentang Cara Memilih Body Serum Sesuai Masalah Kulit dengan Tepat

4. Body Lotion / Body Cream / Body Butter

Setelah body serum menyerap dengan baik, langkah berikutnya adalah menggunakan body lotion, body cream, atau body butter. Tahap ini berfungsi sebagai pelembap sekaligus pengunci nutrisi agar kandungan dari body serum tidak mudah menguap.

Pemilihan tekstur bisa disesuaikan dengan kebutuhan kulit:

Body lotion untuk kulit normal dan aktivitas sehari-hari
Body cream atau body butter untuk kulit kering hingga sangat kering, terutama di malam hari

Body lotion dari Body of Humans

Dalam rutinitas harian, body lotion dengan tekstur nyaman akan terasa lebih praktis. Salah satu opsi yang bisa dipertimbangkan adalah Body Lotion dari Body of Humans. Produk ini terinspirasi dari wangi parfum HMNS Essence of the Sun dan diformulasikan untuk melembapkan sekaligus menenangkan kulit.

Manfaat yang ditawarkan antara lain:

Aktiv Aromatic Jasmine Flower Extract untuk membantu menenangkan kulit dan memberikan aroma floral yang lembut
Hydroxyethyl Urea untuk menjaga kelembapan kulit lebih lama
Sunflower oil yang membantu mengunci kelembapan dan menjaga kondisi kulit tetap sehat
Kandungan perlindungan UV (UVA & UVB) yang mendukung aktivitas di pagi dan siang hari

Baca lebih lanjut: Cara Memilih Body Lotion Sesuai Jenis Kulit untuk Hasil yang Optimal

5. Body Oil (Opsional)

Langkah ini bersifat opsional dan biasanya dibutuhkan oleh pemilik kulit sangat kering atau dehidrasi. Body oil berfungsi untuk mengunci kelembapan ekstra agar kulit tetap terasa lembap lebih lama.

Hal penting yang perlu diperhatikan adalah urutannya. Body oil digunakan setelah body lotion atau body cream, bukan sebelumnya. Dengan cara ini, minyak akan membantu mengunci semua lapisan kelembapan yang sudah diberikan sebelumnya.

Body oil sangat cocok digunakan pada malam hari atau saat kulit terasa lebih kering dari biasanya, misalnya setelah seharian berada di ruangan ber-AC.

6. Body Sunscreen (Wajib di Pagi dan Siang Hari)

Seseorang sedang mengaplikasikan body sunscreen di tangan/Sumber: Canva

Banyak orang sudah rajin merawat wajah dengan sunscreen, tetapi masih sering melewatkan perlindungan untuk kulit tubuh. Padahal, paparan sinar matahari juga berdampak langsung pada kondisi kulit badan, mulai dari kulit kusam, warna tidak merata, hingga penuaan dini.

Body sunscreen berfungsi melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB yang dapat merusak lapisan kulit. Produk ini sebaiknya digunakan pada pagi hari sebagai langkah terakhir body care sebelum beraktivitas di luar ruangan.

Inilah beberapa hal penting terkait penggunaan body sunscreen yang perlu kamu perhatikan:

Tetap gunakan meski cuaca mendung
Perlu dipakai meskipun lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan
Oleskan secara merata pada area tubuh yang sering terpapar matahari, seperti tangan, kaki, dan leher
Lakukan reapply jika beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama

Cek juga: Perlukah Menggunakan Body Lotion dengan SPF? Ini Penjelasannya!

7. Body Mist / Parfum

Body mist Elea dari HMNS

Setelah semua rangkaian body care selesai dan produk menyerap dengan baik, body mist atau parfum menjadi langkah terakhir. Tahap ini memang tidak memengaruhi kondisi kulit secara langsung, tetapi berperan penting dalam memberikan kesegaran dan meningkatkan rasa percaya diri.

Agar aromanya lebih tahan lama, semprotkan body mist atau parfum pada area titik nadi, seperti pergelangan tangan, leher, atau belakang telinga. Pastikan kulit sudah kering dan tidak bercampur dengan produk body care yang masih basah agar aroma dapat berkembang dengan lebih maksimal.

Body mist atau parfum juga dapat melengkapi pengalaman body care, terutama jika digunakan setelah kulit terasa lembap dan nyaman.

Baca lebih lanjut tentang Apa Itu Fragrance Mist dan Tips Memakainya Agar Tahan Lama

Urutan Body Care yang Benar Berdasarkan Waktu Pemakaian

Rutinitas body care sebaiknya disesuaikan dengan waktu pemakaian. Pagi dan malam memiliki fokus yang berbeda.

Pagi hari lebih menekankan pada perlindungan dan kenyamanan saat beraktivitas, sedangkan malam hari menjadi waktu ideal untuk perawatan yang lebih intensif dan menyeluruh. Berikut detailnya:

Urutan Body Care Pagi Hari

Rutinitas pagi sebaiknya dibuat praktis agar tetap nyaman dilakukan setiap hari. Fokus utamanya adalah menjaga kelembapan kulit sekaligus melindunginya dari paparan lingkungan.

Urutan body care pagi hari yang disarankan:

Body wash untuk membersihkan kulit
Body serum atau body lotion sesuai kebutuhan kulit
Body sunscreen sebelum beraktivitas
Body mist atau parfum sebagai sentuhan akhir

Jika menggunakan body serum, pilih tekstur yang ringan agar cepat menyerap dan tidak terasa lengket. Body lotion dengan perlindungan UV juga bisa menjadi pilihan praktis untuk mendukung aktivitas di pagi hingga siang hari.

Urutan Body Care Malam Hari

Berbeda dengan pagi hari, rutinitas body care malam lebih berfokus pada pemulihan dan kelembapan ekstra. Pada malam hari, kulit bekerja lebih aktif dalam proses regenerasi, sehingga produk perawatan dapat bekerja dengan lebih optimal.

Urutan body care malam hari yang ideal:

Body wash untuk membersihkan tubuh setelah seharian beraktivitas
Body serum untuk memberikan nutrisi mendalam
Body lotion, body cream, atau body butter sebagai pelembap
Body oil jika kulit terasa sangat kering
Body mist atau parfum (opsional)

Perlu diperhatikan, jika body lotion mengandung SPF, sebaiknya tidak digunakan pada malam hari. Pilih produk yang memang diformulasikan untuk melembapkan dan menenangkan kulit agar kulit terasa nyaman sepanjang malam.

FAQ Seputar Urutan Body Care yang Benar

1. Apakah body care harus dilakukan setiap hari?

Body care sebaiknya dilakukan setiap hari, terutama untuk langkah dasar seperti mandi, menggunakan body lotion, dan perlindungan di pagi hari. Rutinitas harian membantu menjaga kelembapan kulit serta mencegah kulit terasa kering atau kusam.

Sementara itu, langkah tambahan seperti body scrub cukup dilakukan beberapa kali dalam seminggu agar kulit tetap sehat dan tidak iritasi.

2. Apakah body sunscreen tetap perlu dipakai saat di dalam ruangan?

Ya, body sunscreen tetap dianjurkan meskipun lebih banyak beraktivitas di dalam ruangan. Paparan sinar UVA masih bisa mengenai kulit melalui jendela atau cahaya alami.

Penggunaan body sunscreen membantu menjaga warna kulit tetap merata dan melindungi kulit dari dampak jangka panjang akibat paparan sinar matahari.

3. Bolehkah menggunakan body lotion yang mengandung SPF pada malam hari?

Sebaiknya tidak. Body lotion yang mengandung SPF dirancang untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga lebih tepat digunakan pada pagi atau siang hari. Untuk malam hari, pilih body lotion atau body cream tanpa SPF yang fokus pada kelembapan dan membantu proses pemulihan kulit saat tidur.

4. Apakah body care pagi dan malam harus selalu berbeda produknya?

Tidak selalu. Beberapa produk body care bisa digunakan baik pagi maupun malam hari, terutama jika teksturnya ringan dan nyaman di kulit. Perbedaannya terletak pada fokus pemakaiannya.

Pagi hari lebih menekankan perlindungan, sedangkan malam hari lebih berfokus pada perawatan dan kelembapan ekstra. Selama produknya sesuai dengan kebutuhan kulit, rutinitas pagi dan malam bisa dibuat fleksibel.

Waktunya Rawat Kulit Tubuhmu dengan Cara yang Tepat

Memahami urutan body care yang benar membantu setiap produk bekerja lebih optimal di kulit. Dengan langkah yang tepat dan dilakukan secara konsisten, kulit tubuh dapat terasa lebih lembap, halus, dan terawat dari pagi sampai malam.

Body care juga tidak perlu terasa rumit. Cukup sesuaikan dengan kebutuhan kulit dan pilih produk yang nyaman digunakan sehari-hari. Rangkaian body care dari Body of Humans bisa menjadi pilihan untuk mendukung rutinitas body care harian yang praktis dan menyenangkan.

Dengan urutan yang tepat dan produk yang sesuai, merawat kulit tubuh bisa menjadi bagian dari self-care sederhana yang konsisten dilakukan setiap hari.